一般社団法人八幡平市体育協会

こんにちは。

とても久しぶりのブログ更新となってしまいました･･･

人気ブロガーの方は毎日更新されているみたいで。すごいですね。

“毎日続ける”ということは、とても難しいことです。

私もつい三日坊主になってしまいます 😆

さてさて話は変わって、すっかり秋らしくなってきましたね????

秋といえば食欲。食欲。食欲。

そうです。私は食欲の秋一色

食べ物もさることながら、八幡平市といえば紅葉も見ごろを迎えます????????????

とうことで、こ～んな教室ご用意致しました!!

ノルディックウォ－キング教室

八幡平市の紅葉を楽しみながらみんなで楽しくウォーキングをしてみませんか?!

ポールを使って歩くので通常のウォーキンより楽々♪

ここで体育協会美容担当からの豆知識 🙄

ノルディックウォーキングはポールを使って歩く為、

全身を使って歩く為、ダイエットにも効果的な有酸素運動です。

な、な、なんと!!普通のウォーキングよりも30～40％も高い

カロリー燃焼率が実証されています✌✌✌

これは参加するしかありませんね 😆

定員にはまだ空きがございますので、ご家族・お友達と

一緒に参加もOK!!

お電話おまちしております☎

こんにちは！！

八幡平市体育協会事務補助員Ａ．Ｉです★

雨続きでパッとしない天気が続いていますね･･･

体育協会の中にも「洗濯物生乾き問題」で悩んでいるスタッフがいます

そろそろ洗濯物をカラっと乾かしたいところですね(￣▽￣;)

お盆が過ぎるとあっという間に涼しくなって秋らしい天気になります。

暑さから解放されると私はついつい食べ過ぎてしまいます･･･ 🙁

皆様も食欲の秋には十分お気をつけ下さい 😥

 

さてさて、皆様こんな経験はございませんか!?

・夏のビールが美味しすぎて、つい･･･

・お盆で久しぶりに会った親戚とＢＢＱでお肉を、つい･･･

・冷やし坦々麺が美味しすぎて、つい･･･

・体重計に乗ってみたら、おっと･･･

1つでも当てはまった方に朗報です★★★

ヨガ教室に参加してみませんか？

いきなり走ったり、トレーニングをしたりするのは正直きついですね･･･

ヨガならばなんだか始められそうな気がしませんか☺

運動をするきっかけ作りにも、もってこいです!!!

体育協会のヨガ教室は　マット不要!!　参加料無料!!

参加してみたいというきもちだけでＯＫですヾ(*>∀<)ﾉﾞ

お申込は八幡平市体育協会窓口または、お電話にてお願いします。

定員にはまだ余裕がございます。

皆様のご参加おまちしております 😆

ここで体育協会美容担当からの豆知識 🙄 

ヨガとストレッチって何がちがうの？

ストレッチは、動かす筋肉を意識してほぐしていくことで、体の柔軟性を高めます。

それに対してヨガは、筋肉をほぐすだけでなく、関節を動かすことで体幹を鍛えていくことができます。

さらにヨガは、独自の呼吸法による心のコントロール、精神の安定も得られます。

ヨガはインナーマッスルを鍛えることで身体の中から引き締める効果もあります！！

ぜひ一度ヨガの世界をご体感ください。

 

 

こんにちは！

八幡平市体育協会　事務補助員　Ａ．Ｉです。

暑さが一段落して梅雨らしい天気になってきましたね。

ジメジメに負けずに、元気いっぱい頑張っています★

さて今日は八幡平市体育協会夏限定の施設のご紹介です!!

『B&G海洋センター』

屋内のプールですので、風にさらされて

体が冷える心配がありません 😆

女性にとってはとても嬉しいことですね( ﾟ∀ﾟ)

 

プールはこんな感じで、みんな楽しく泳いでいます 😆

営業時間は9：00～20：00

ナイター営業もしておりますので、お仕事終わりに一泳ぎいかがですか!?☺

詳しくはB&G海洋センターのページでご確認下さい✎

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八幡平市松尾Ｂ＆Ｇ海洋センター

水中ゆっくりウォーキング教室　も開催いたしております!!

第１回教室を終えて、参加者の方々からは

「楽しい」「筋肉にズバッと効く」「毎週やりたい」

などなど、嬉しい声を頂いております♪

専門の先生と一緒に水中ウォーキングを楽しみませんか？

教室はあと3回あります!!

まだまだ定員にもプールにも余裕がございます!!

皆様のご参加お待ちいたしております✤✤✤

ここで体育協会美容担当からの豆知識 🙄 

膝や腰の痛みでなかなか運動する気になれないという方。

水中での運動は、浮力によって関節への負担が少ないのです★

痛みが和らげば、少しでも楽しい気持ちで運動できそうですね 😉

プールで会いましょう！！！